只要4个动作，每天半小时，滚蛋吧脑血管疾病！

40岁以后，人脑记忆开始退化，

60岁以后，人脑以每年15%的速度萎缩和老化，

常见症状为头晕、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、语言不流畅、流口水、肢体麻木、双下肢软弱无力……

到医院检查，往往会被医生告知患上“高血压”、“脑动脉硬化”、“腔隙性脑梗死”、“血管性痴呆”等。

今天，小顾给各位老年朋友推荐北京协和医院推出的，

超简单『手指健脑操』

具有很好的保健抗衰老作用。

方法

每日三次，每次20-30分钟，在任何场所都可以自我操作，持之以恒。

第一步：

双手五个手指依次对应敲击

第二步：

双手食指、中指、无名指、小拇指依次对击拇指

第三步：

双手五个手指交叉抱拳

第四步：

双手五个手指依次伸出再依次收回

专家解读

成都顾连康复医院

神经康复科/重症康复科主任 江玥

江主任说，手指有很多神经连接大脑，运动手指可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能。

当然，她也提醒大家，如果已经出现头晕、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、语言不流畅、流口水、肢体麻木、双下肢软弱无力等症状，一定要及时到医院就医检查、对症治疗，切忌拖延或擅自服药，以免延误病情。而针对脑梗塞、脑出血、脑外伤等出现偏瘫、言语、认知等功能障碍的患者，需要到专业的康复医疗机构尽早介入康复治疗。

有效的早期康复介入，可以降低患者神经系统功能损伤程度，促进运动、感觉、言语等功能的恢复，改善患者的生存质量。